Nieuw uurrooster! Starten met Yoga Ayurvedic Consults & Treatments met Nicole Nieuw! Hatha Yoga met Iris Nieuw! Yogalates met Claudia Wake up your Core met Damien De Bastier
Nieuw uurrooster!

Nieuw uurrooster!

Vanaf Zaterdag 13 September starten we geleidelijk met een nieuw uurrooster!

  • Op zaterdag start vanaf 13/09 de Ashtanga Short om 10.00
  • Vanaf 16/09 ziet de dinsdag ochtend er iets anders uit, Spicy Hatha om 9 uur en Hatha Yoga om 10.30
  • Probeer vanaf vrijdag 26/09 zeker onze NIEUWE les Yogalates om 11 uur en een leuke VInyasa les om 9.3
  • Yin/Yang Yoga te ontdekken vanaf 6/10, elke maandag om 10 uur

 

Download het nieuwe uurrooster

 

Starten met Yoga

Starten met Yoga

Zondag 28/09, 14.00 – 16.00

Wil je starten met yoga of ben je juist begonnen met lessen bij Yogaflow. Dan is deze workshop zeker iets voor jou! Workshop wordt gegeven door Nele Van Poucke. Een eerste yogales is altijd een beetje een confrontatie, je hebt geen idee wat je kan verwachten, na 15 min weet je niet meer wat links en rechts is en die lerares is ook zo lenig …

In deze beginners workshop lichten we een tip van de sluier:

  • Wat is yoga?
  • Basis ademhalingstechnieken.
  • Warming-ups en zonnegroeten.
  • Staande houdingen om kracht en evenwicht op te bouwen.
  • Achteroverbuigingen om de beweeglijkheid van de rug te vergroten en energie op te wekken.
  • Zittende houdingen, zoals vooroverbuigingen voor flexibiliteit en rust.
  • Rustgevende eindhoudingen voor ontspanningen de juiste houding voor meditatie.

Wat is Vinyasa Yoga?
De Vinyasa yoga (Sanskriet voor doorstroming, flow) heeft raakvlakken met de Hatha yoga, maar is een krachtige en dynamische bewegingsvorm waarbij de ademhaling synchroon verloopt met de opeenvolging van ‘asana’s’ (houdingen) die dan de yoga-series, een flow van bewegingen vor- men. Vinyasa gaat over het ontdekken en ontwikkelen van levenskracht, zowel fysiek, spiritueel als emotioneel.

Wanneer: zondag 28/09, 14.00 – 16.00
Prijs: 20 euro per workshop, GRATIS als je na de les een 10 Beurtenkaart koopt
Inschrijven: info@yogaflow.be
Belangrijke info! Inschrijving is pas definitief na betaling op rekeningnummer: IBAN BE40 0682 4837 2163, vermeld altijd volledige naam en datum van workshop om verwarring te vermijden.Terugbetalen kan alleen als je annuleert tot 48 uur voor event, bij annulatie minder dan 48 uur voor event dan wordt er niet terugbetaald.

Ayurvedic Consults & Treatments met Nicole

Ayurvedic Consults & Treatments met Nicole

4, 5 en 6 Oktober, Alleen op afspraak!

AYURVEDIC TREATMENTS
Derived from an ancient 5,000 year-old Indian tradition, these treatments are designed to loosen toxins in the body and release excesses. Their focus is to restore balance and re-establish calm and harmony. Deeply cleansing and purifying to the mind, body, and soul, these beautiful treatments have a rhythm and flow that synchronizes the entire body. As an integral part of every massage, potent herbal oils are used specific to your current imbalances.

AYURVEDIC LIFESTYLE COUNSELING (Consultation)
Learn how to align with the natural rhythm of your own nature. According to Ayurveda, you are unique and your needs are unique too. After reviewing your diet, lifestyle, medical history and your unique mind-body constitution, the current state of imbalance is evaluated through pulse diagnosis and other ayurvedic techniques. By combining diet, herbs, self-massage, yoga, meditation, breathing practices, ayurvedic daily routines and cleansing and detoxifying therapies you will go home with a tailor-made ayurvedic lifestyle plan.

Klik hier voor flyer met overzicht behandelingen en de uren en prijzen

ZATERDAG 4 OKT.
sessie 1: 12.30 – 14.00
sessie 2: 14.15 – 15.45
follow up 1: 16.00 – 16.45 (no massage)
sessie 3: 17.00 – 18.30
sessie 4: 19.00 – 20.30

ZONDAG – SUNDAY, 5 OKT.
sessie 5: 13.00 – 14.30
sessie 6: 14.45 – 16.15
sessie 7: 16.45 – 18.15
sessie 8: 18.30 – 19.45
follow up 2: 20.00 – 20.45 (no massage)

MAANDAG – MONDAY, 6 OKT.
sessie 9: 11.30 – 13.00
sessie 10: 13.15 – 14.45
sessie 11: 15.00 – 16.30

Maak een afspraak via*: info@yogaflow.be
*Vermeld naam, dag, nummer sessie en welke behandeling.
*Bij annulatie minder dan 24 uur van de behandeling dan wordt 100% van de prijs aangerekend.

 

 

 

Nieuw! Hatha Yoga met Iris

Nieuw! Hatha Yoga met Iris

Start op dinsdag 16/09

Wat is Hatha Yoga?

Spicy Hatha is een traditionele hatha yogales, deze vorm van yoga is wat statischer van opbouw dan vinyasa waarbij de asanas (houdingen) langer worden aangehouden zodat het fysieke en energetische effect van elke individuele asana kan worden ervaren. Veel aandacht voor alignment en correcte ademhaling, het meditatieve element is sterk aanwezig zonder de fysieke uitdaging uit de weg te gaan. Tijdens deze les worden de basis-asanas afgewisseld met meer intense en is dus geschikt voor de sportieve beginner en iets meer ervaren yogi/ini.

Hatha yoga om 10.30 is een traditionele hatha yogales met een rustige opbouw en veel aandacht voor de basis-asanas (houdingen), deze les is uitermate geschikt voor beginners of yogi/ini’s die nood hebben aan een rustige basis-les.

Wie is Iris Snoeck? Klik hier voor volledige bio

In 2010 startte ze met lesgeven dankzij een dierbare collega die nooit tijd had om mee te gaan naar de yogastudio en vond dat ze na het werk maar eens moest laten zien wat yoga nu allemaal inhield. Deze lessen groeiden uit tot groepslessen op haar toenmalig werk en de tijd was aangebroken voor studie en verdieping, in 2011 rondde Iris een Hatha yoga-opleiding succesvol af bij de school Yogalife Foundation. Nicki Forman en Wesley Bassett gaven Iris een finale duw in de rug naar de yoga-shala’s en dankzij hen startte zij in 2012 met wekelijkse lessen in yoga-studio’s.

Iris beschouwt zich als sterk verbonden met de traditie van Satyananda, alsook Iyengar en de Tibetaanse yoga – en meditatietechnieken. Zij blijft zichzelf regelmatig bijscholen en vindt vooral in de dagelijkse praktijk van yoga, meditatie en het lesgeven een onvoorwaardelijke levenskracht.

Nieuw! Yogalates met Claudia

Nieuw! Yogalates met Claudia

Start op vrijdag 26/09

Yogalates combineert het beste van yoga en pilates!
De staande en zittende houdingen uit de yoga worden afgewisseld met dynamische pilatesoefeningen. Al deze oefeningen worden uitgevoerd met een bewuste ademhaling. Yogalates is de ideale practice voor mensen die willen ontspannen maar tegelijkertijd hun lichaam willen trainen, met de focus op het verstevigen van de rug-, bil-, buik- en beenspieren.

Wie is Claudia Blommers? Klik hier voor volledige bio

Begin 2011 volgde Claudia de Ashtanga Yoga Teacher Training bij Himalaya Yoga Valley in India. Himalaya Yoga Valley is een Yoga Alliance geregistreerde yogaschool. Deze heeft ze met succes afgerond en ze is daarna meteen begonnen met het geven van yogalessen. Claudia volgt nog veel lessen bij andere docenten en woont zo nu en dan workshops bij van internationaal bekende docenten zoals bijvoorbeeld Shiva Rea. Naast yoga geeft Claudia ook pilates en doet ze in haar vrije tijd zo nu en dan acroyoga.

Claudia is erg geïnteresseerd in koken met natuurvoeding en heeft in 2013 de Chef Training Koken Met Natuurvoeding van Simone Parris gevolgd en volgt momenteel de opleiding tot natuurvoedingsdeskundige. Claudia is ook gecertificeerd massagetherapeut.

Wake up your Core met Damien De Bastier

Wake up your Core met Damien De Bastier

Zaterdag 18/10, 14.00 – 17.00

The core is made of the deep horizontal structures that support our verticality. The pelvic floor and the feet, the deep transverse abdominals, the respiratory diaphragm and the hands, the shoulder girdle and the jaw.. In this workshop we will wake up those areas and explore how to create open core stability to bring more safety, range of movement and strength in our yoga practice.
All levels welcome

Ashtanga yoga originally from Mysore, India is based on the precise weaving of body movements and breath movements into a deepening flow of yoga poses. Akin to a cooking process the heat generated, the struggle endured and the peace found combine together to reveal the flavour of your being. We will peal open the various layers of the ashtanga method and deepen our understanding of anatomy and yoga philosophy.

About Damien de Bastier:
Damien de Bastier has been practicing yoga and meditation for 25 years. He fell in love at first stretch when he was introduced to the the ashtanga practice in 1998 as it combined his passions for sports, meditation and self-inquiry. As an authorised teacher his intention is to share the gifts of the ashtanga method as they have been transmitted to him by his teachers. As a guide, his role is to inspire people to the practice and embark on the transformational journey toward themsel- ves. When not teaching at his school in Canggu Bali, Damien travels around the world and shares his passion for yoga with insight, humour and compassion.

Waar: Yogaflow, Van Beethovenstraat 4/2, 2800 Mechelen
Wanneer: Zaterdag 18/10, 14.00 – 17.00
Prijs: 40 euro per workshop, reserveren is verplicht Inschrijven: via info@yogaflow.be, plaats is gereserveerd na betaling
Belangrijke info! Terugbetalen kan alleen als je annuleert tot 48 uur voor event, bij annulatie minder dan 48 uur voor event dan wordt er niet terugbetaald.